5-வது இடம்: கழிவறைக்குச் செல்வதைத் தள்ளிப்போடுதல்
・செல்ல வேண்டும் என்று தோன்றினாலும் "பிறகு பார்த்துக்கொள்ளலாம்" என்று நினைப்பது
・செய்து கொண்டிருக்கும் வேலையை நிறுத்த விருப்பமின்மை
・தெரியாமலேயே, அடக்க முடியாத எல்லை வரை அதைத் தள்ளிப்போடுவது
4-வது இடம்: குளிப்பதைத் தவிர்த்தல்
・எப்படிப் பார்த்தாலும் குளிப்பது ஒரு பெரிய வேலையாகத் தெரிவது
・பல் துலக்குவதைக் கூடத் தள்ளிப்போடுவது
・உடை மாற்றுவதற்குக்கூடச் சக்தியில்லாமல், ஆர்வமில்லாமல் உடுத்திய உடைகளையே மீண்டும் உடுத்துவது.
3-வது இடம்: அரைகுறையான அல்லது கவனக்குறைவான உணவுமுறை
・வயிறு பசியால் உறுமினாலும், சாப்பிடுவது ஒரு பெரிய சிரமமாகத் தெரிவது
・சரியான காலை உணவை எடுத்துக்கொள்ளாமல், காபி, டீயை மட்டுமே நம்பியிருப்பதால் சத்துணவு குறைபாடு ஏற்படுவது.
・குடும்பத்தினருக்குச் சிறப்பாகச் சமைத்தாலும், தனக்கு என்று வரும்போது சுருக்கிக்கொள்வது
2-வது இடம்: உடல் அல்லது மனதின் சோர்வு சமிக்ஞைகளைப் புறக்கணித்தல்
・மிகவும் சோர்ந்து போயிருந்தாலும், "இன்னும் கொஞ்சம் சமாளித்துவிடலாம்" என்று நினைப்பது
・வலி இருக்கிறதா? அதைக் கவனிப்பது எரிச்சலூட்டும் விஷயமாக இருப்பதால் அதைப் புறக்கணிப்பது
・மருத்துவமனைக்குச் செல்வதையோ அல்லது பரிசோதனைகளையோ காலவரையின்றித் தள்ளிப்போடுவது
1-வது இடம்: உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை முற்றிலுமாகப் புறக்கணித்தல்
・ஒரு 'மொஜிடோ' காபி குடிக்க ஆசைப்பட்டாலும், "இது ஆடம்பரமான செலவோ?" என்று நினைத்துத் தவிர்ப்பது
・தனக்காகச் செலவிடும் சில செலவை கூட "வீண் செலவு" என்று நினைப்பது.
・"இது எனக்கு மிகவும் பிடித்தது" என்ற எண்ணம் மாறி, "இது தேவையில்லை," என்ற மனநிலைக்கு மாறுவது
உங்களுக்கும் இது போன்ற அனுபவங்கள் இருக்கிறதா?
https://t.me/OLBNNews










